腰痛対策を牽引するのが

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なにか腰痛に効くストレッチなどオススメの腰痛対策を教えていただけませんか?よく、ぶら下がりなど牽引するが伸びて気持ちいいと聞きますが、ぶら下がり利用されているがいたら感想を教えてください

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私は疲れると腰痛がひどく、立ってるもしんどくなるくらいでした同じように、腰痛に効くストレッチや運動はないか、いろいろ調べました最近になって、寝起きに足の痺れか゛出てきました

無いと思います周りには一度病院に行くよう言われています私も腰痛持ちです

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夜はきちんと寝たいのに、なると目が覚めて、そこから眠るが出来ません出血がなく腹痛がすぐおさまるようなら様子を見て大丈夫かと思いますよ(^-^)ただ、腹痛が続く場合は一度受診しないまでも電話してみたらいいかと思います