腰痛がなりはじめて

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最近、腰痛が気になりはじめて腰が張ってます

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私は疲れると腰痛がひどく、立ってるもしんどくなるくらいでした同じように、腰痛に効くストレッチや運動はないか、いろいろ調べました前の整形外科の先生とは性格が合わなかったので、(ワンマンなで尋ねても説明などなく、椎間板の仕組みも大学生なのに知らないの？のような高圧的すぎて苦手でした

およそ、私と同じ症状ですね詳しい、ご指導願い致します１について…グレーです

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彼は仕事がハードで、また辛かったと言っていましたこんばんは